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1日3時に、少量の頻繁な食事で3回の食事が提供され、レシピに摂取量の表示はありません。ここに記載されている閉じ込め食事のレシピは参照用です。実際の運用過程では、産後の状況、精神状態、体調、食欲などに応じて、新しい母親が自由にマッチングし、総合的な栄養を確保することができます。
朝食(7：30-8：00)
1.紫米粥/赤デートと龍粥粥/小豆キビ粥/卵/スープと餃子などの麺。牛乳粥に変更するか、15日で牛乳を飲み始めます。
2.3つの麻雀蒸しパンまたは2つの小さなパン。
3.ゆで卵、カスタード、目玉焼きなどでOK。
ランチスナック(10:00)
1.ケーキまたはパン1枚。
2.フルーツ1個(ブルーベリー、オレンジ、キウイ、バナナ、パパイヤ、リュウガンなど)
昼食(12：00-12：12：30)
1.大麦ご飯の小鉢。
3.蒸し魚1枚または野菜炒め1枚。
4. 1つの緑の野菜(ブロッコリー、菊、キャベツ、キャベツ、ほうれん草、セロリ、大根、真菌など)。
5.スープ：きのこまたはセロリと白米のスープを添えた鳩の煮込み(便秘の治療に役立ちます)。
アフタヌーンティー(15:00)
1.香りのよいハニーティー(便秘を改善するために、3〜5日間飲む)または甘いライスワイン。
2.果物の一部。
3.軽食。
夕食(18：00-18：30)
1.かぼちゃご飯の小鉢。
2.アヒルの血で煮込んだ豆腐(分娩後の貧血の治療)もやしは、細かく刻んだ豚肉を揚げ、夏のナッツはエビを揚げ、タケノコを揚げました。
3.緑の野菜の一部(ブロッコリー、菊、キャベツ、キャベツ、ほうれん草、セロリ、ニンジン、菌類など)。
4. 1つのスープ(山芋と赤のナツメの黒骨チキンスープまたは透明な川のナマズの煮込み)。
イブニングスナック
1.ハスの実とリュウガンを添えた白キクラゲの煮込み。
2.おやつ。
母親們還在問分娩後該做什麼嗎?坐月子這30天(剖腹產媽咪要做足40天哦!)然而，有一個很好的機會來調整一生的體格，但我經常聽到家裏的老人談論一套，禁閉中心談論另一套，互聯網上有數百種禁閉方法。我看到媽媽們眼花繚亂，不知道如何做好分娩工作!媽...
Fazit→Bei Muskel-Skelett-Verletzungen, während Schwangerschaft und Geburt, ist nach der Geburt tatsächlich mehr Ruhe zur...
出産後1〜2日は消化能力が弱いので、脂っこいものは食べず、消化しやすいものを摂ってください。母乳が過剰に溜まらないように、出産後3〜4日間は急いでスープを飲みすぎないでください。出産後1週間は母体の食欲は正常で、魚、卵、鶏肉などは輸入できま...